ハンモックヨガ　AERIAL YOGA

おしゃれにリラックスしながら初心者から無理なく楽しみながら美しくヨガを楽しみましょう。

ニューヨーク発祥のハンモックを使った最新ヨガスタイルです。空中ヨガ・ハンモックヨガ・スリングヨガなど様々な名前で呼ばれています。
布に体を預けてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わずに体幹を鍛えることができます。体が硬い方や、慢性的な肩こり腰痛がある方にもおすすめです。便秘が解消した！という方も。 空中に浮いてバランスをとるためきれいに筋肉がつき、さかさまになることで血流が促され脳が活性化されます。 副交感神経が優位になり、リラックス効果もあります。 楽しく動いて、美しくなりましょう！